OLISTIC

Impariamo ad accogliere il nostro sentire fisico ed emotivo scegliendo il percorso olistico più adatto a noi. Prendiamoci cura di noi, attraverso la presenza mentale. In questo ambiente scopriamo pratiche di yoga e pilates utili a raggiungere una migliore consapevolezza di sé, attraverso il movimento e il respiro. In nessuna palestra di Torino troviamo una scelta così ampia di attività utili al miglioramento di forza, elasticità, postura ed equilibrio.

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Sala musicale

Sala danza ampia con specchi e palchetto in bambù massello, unica a Torino. Luce e areazione naturali
Mindfulness

MINDFULNESS

Pratiche di meditazione statiche e in azione finalizzate all’aumento della consapevolezza di sè e del proprio mondo interiore. Attività condotta da insegnanti di mindfulness certificati e praticanti di meditazione Vipassana di lunga esperienza.

Thai Chi

TAI CHI

Lezioni dedicata al riequilibrio del corpo attraverso un arte marziale morbida, il taijiquan, che migliora il benessere fisico e mentale attraverso il movimento dolce. Maestri certificati CONI di livello nazionale.

Pilates

PILATES

Indicato come pratica ginnica di mantenimento per il proprio benessere psicofisico.Il pIlates è indicato come tonificazione muscolare atta a previene le sintomatologie dolorose dovute a posture scorrette o disturbi articolari.

Yoga

YOGA

Forza, flessibilità, armonia, equilibrio. Alcune delle caratteristiche che possiamo migliorare attraverso una pratica millenaria. Sequenze di Asana (posizioni) da semplici a complesse, attraverso cui corpo e mente si incontrano. Insegnati Certificati Yoga Allaiance con ampia esperienza per le pratiche di Hatha Yoka, Ashtanga Yoga e Odaka Yoga.

Back School

BACK SCHOOL

Lezione dedicata in prevalenza al recupero della corretta postura della colonna vertebrale e dell’equilibrio muscolare del tronco.

Body Armony

BODY ARMONY

Un’ora dedicata al recupero dell’equilibrio psicomotorio mediante l’esecuzione di routines combinate tra varie discipline, tutte con il focus sul controllo del core e della stabilità.

Posturale

POSTURALE

Lezione specifica dedicata ad esercizi di recupero della corretta postura corporea.

Power

Forza, stabilità sicurezza. Il nostro corpo guadagna controllo e funzionalità.​

Cardio

Un sistema cardio-respiratorio sano è indice di longevità e benessere.

Wellness

Non solo la piscina, ma sauna, bagno turco, vasca idromassaggio.