OLISTIC
Impariamo ad accogliere il nostro sentire fisico ed emotivo scegliendo il percorso olistico più adatto a noi. Prendiamoci cura di noi, attraverso la presenza mentale. In questo ambiente scopriamo pratiche di yoga e pilates utili a raggiungere una migliore consapevolezza di sé, attraverso il movimento e il respiro. In nessuna palestra di Torino troviamo una scelta così ampia di attività utili al miglioramento di forza, elasticità, postura ed equilibrio.
Prenota ora la tua lezione
Sala musicale
MINDFULNESS
Pratiche di meditazione statiche e in azione finalizzate all’aumento della consapevolezza di sè e del proprio mondo interiore. Attività condotta da insegnanti di mindfulness certificati e praticanti di meditazione Vipassana di lunga esperienza.
TAI CHI
Lezioni dedicata al riequilibrio del corpo attraverso un arte marziale morbida, il taijiquan, che migliora il benessere fisico e mentale attraverso il movimento dolce. Maestri certificati CONI di livello nazionale.
PILATES
Indicato come pratica ginnica di mantenimento per il proprio benessere psicofisico.Il pIlates è indicato come tonificazione muscolare atta a previene le sintomatologie dolorose dovute a posture scorrette o disturbi articolari.
YOGA
Forza, flessibilità, armonia, equilibrio. Alcune delle caratteristiche che possiamo migliorare attraverso una pratica millenaria. Sequenze di Asana (posizioni) da semplici a complesse, attraverso cui corpo e mente si incontrano. Insegnati Certificati Yoga Allaiance con ampia esperienza per le pratiche di Hatha Yoka, Ashtanga Yoga e Odaka Yoga.
BACK SCHOOL
Lezione dedicata in prevalenza al recupero della corretta postura della colonna vertebrale e dell’equilibrio muscolare del tronco.
BODY ARMONY
Un’ora dedicata al recupero dell’equilibrio psicomotorio mediante l’esecuzione di routines combinate tra varie discipline, tutte con il focus sul controllo del core e della stabilità.
POSTURALE
Lezione specifica dedicata ad esercizi di recupero della corretta postura corporea.
