TRX SUSPENSION TRAINING con Luca B.
Tutti i mercoledì,
dalle 13:00 alle 14:00
Attività in evidenza
Tutti i martedì,
dalle 20:00 alle 21:00
Orario dei corsi
Per un benessere a 360°
FUOCO
Il fuoco secondo 360HNF
Forza ed energia pura attraverso l'allenamento, la tonificazione, il recupero muscolare.
Le aree
Sala pesi · Sala funzionale · Area ring
Le attività
È un modello di preparazione atletica avanzato. Con l’utilizzo di attrezzi non convenzionali (pneumatici, bidoni, elastici, palle mediche, corde, cavi, ecc.). È indirizzato allo sviluppo delle qualità della forza (velocità, potenza e resistenza) inserite in un contesto motorio composto da gesti quotidiani completi e non isolati.
Obbligatoria la disdetta almeno un'ora prima dell'inizio della lezione. In caso di mancata disdetta sarà impossibile effettuare prenotazioni a tutte le lezioni per tutta la settimana successiva e le prenotazioni già effettuate saranno cancellate. Sarà comunque possibile partecipare alle lezioni qualora ci siano posti liberi.
L’introduzione e lo sviluppo delle metodiche di allenamento con le GHIRIE, attrezzo originariamente in uso all’esercito russo per allenarsi, ora utilizzato in tutti i modelli di preparazione atletica più avanzati.
Il Krav Maga è un’attività di tecniche di autodifesa di origine Israeliana, centrate al combattimento corpo a corpo e alla protezione di terza persona. Insegna ad affrontare i reali pericoli della strada, e con un’intelligente ed immediata valutazione della pericolosità dell'aggressione, delle circostanze, e il luogo in cui ci si trova, scegliendo l'azione più opportuna da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità; allenati con un maestro federale certificato.
Un’entusiasmante seduta di preparazione atletica e tecnica di combattimento per apprendere senza rischi i segreti della “noble art”; allenati con un maestro federale certificato.
Attività musicale di condizionamento organico muscolare indirizzato specificatamente alla forza resistente, grazie all’utilizzo di bilancieri, dischi e manubri specifici. È adatta a qualunque tipo di atleta di livello avanzato e/o principiante, poiché l’intensità della lezione è determinata dall’aumento graduale dei carichi di lavoro.
Allenamento con il “mitico” TRX. L’attrezzo “inventato” dai Marines americani per allenarsi durante le missioni operative: un gancio, 2 maniglie, una fettuccia. E tantissimo controllo muscolare di stabilizzazione!
Chi lo dice che l’allenamento funzionale è dedicato solo ai giovani? Una lezione in sala funzionale, dedicata a chi, nonostante l’età, desidera mantenere al top la propria motricità.