IL METODO HNF

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Human Natural Fitness

Per un benessere a 360°

IL METODO HNF

Abbiamo sviluppato un metodo che cambia il concetto di palestra.
Cambia la qualità del tempo che ci passi. Cambia i risultati che ne ottieni.

Qui si incontrano tanti elementi: fitness, sport, relax, benessere psicofisico.
Percorsi che convergono, si incrociano, si rafforzano l'uno con l'altro. È un intreccio positivo da cui scaturisce nuova energia. Come le venature di una foglia. Sempre nuova linfa vitale per migliorare e mantenere il benessere della persona.

Nello stesso giorno puoi compiere un percorso che ti conduce a esaltare il benessere del corpo e della mente, in perfetta armonia. Ad esempio l'energia pura della Fit Boxe e dell'indoor cycling, si affianca ai movimenti morbidi e controllati del Tai Chi Chuan o del functional training, fino al benessere interiore dei momenti di yoga e Mindfulness.

Impariamo e cresciamo ogni giorno.
I nostri istruttori seguono un protocollo sperimentale di formazione legato a pratiche di meditazione e di Mindfulness. Si chiama FitYourMindfulness: allenare il benessere mentale.
A cosa serve? A integrare nelle attività anche gli aspetti legati al benessere psicologico e soprattutto al rapporto corpo-mente.

Il cervello, il cuore, lo spirito: lavoriamo sulle parti che altre palestre non allenano.

Vogliamo migliorare il tuo benessere a 360.
Di metodi fitness e benessere ne abbiamo visti e provati tanti. Tantissimi.
Ma nessuno ci ha davvero convinto a 360°. Così abbiamo deciso di crearne uno nuovo, tutto nostro. Abbiamo preso tante discipline e scuole di pensiero: Mindfulness, Tai Chi, Yoga…
E le abbiamo unite all’attività fisica. Ovviamente. Altrimenti saremmo un circolo di pensatori, e non persone d’azione.

Forma fisica e benessere mentale in piena armonia.
Per ottenere risultati fisici coinvolgiamo anche la mente. E viceversa: per ottenere risultati a livello mentale lavoriamo anche sul corpo. Lo dicevano già gli antichi romani: mens sana in corpore sano. Noi siamo perfettamente d’accordo. E alla loro saggezza antica aggiungiamo due componenti preziose: il sapere contemporaneo della ricerca scientifica legata al benessere psicofisico, e influssi orientali che gli antichi romani non conoscevano. Ma che siamo certi avrebbero apprezzato.

Il metodo HNF si basa sul principio Fit Your Mindfulness: “allena la tua presenza mentale”.
Vogliamo dare a ogni persona la consapevolezza e la soddisfazione di impegnarsi attivamente per il proprio benessere. Per vivere l’esperienza di uno stato d’animo e fisico sano, vitale, entusiasmante. Questa è la differenza del metodo, del team, dello spirito 360HNF.

Il Metodo HNF

Cos'hai in mente per il tuo benessere totale?

  • Attività fisica decisa, come boxe, krav maga, tone up...

    Il tuo elemento è il FUOCO: scopri le attività che fanno per te
  • Attività aerobica come zumba, movida, trekmill, spinning...

    Il tuo elemento è il LEGNO: scopri le attività che fanno per te
  • Attività di benessere psicofisico come power yoga, mental training, Tai chi chuan...

    Il tuo elemento è il METALLO: scopri le attività che fanno per te
  • Attività in acqua, come aquazumba, gym water,...

    Il tuo elemento è l' ACQUA: scopri le attività che fanno per te