Metallo

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Human Natural Fitness

Per un benessere a 360°

METALLO

Il metallo secondo 360HNF

La solidità e flessibilità del metallo le vogliamo ricreare nella mente.
Il principio è quello della Mindfulness: la presenza mentale.
E proprio allenare la presenza mentale è il concetto su cui si basano le attività dell'area Mind.
Lo stato d'animo interiore è il punto di partenza per un benessere psicofisico completo.

Le aree

Sala meditazione · Sala massaggi · Studio di osteopatia · Studio di psicoterapia · Studio medico

Le attività

Mindfullness

Pratiche di meditazione statiche e in azione finalizzate all’aumento della consapevolezza di sè e del proprio mondo interiore.

Tai Chi

Lezioni dedicata al riequilibrio del corpo attraverso un’arte marziale morbida che migliora il benessere fisico e mentale attraverso il movimento dolce.

Tecnica ginnastica ideata da Joseph H. Pilates, indicato ad ogni età come pratica ginnica di mantenimento per il proprio benessere psicofisico. Tonifica i muscoli e previene le sintomatologie dolorose dovute a posture scorrette o disturbi articolari.

Yoga

Le tecniche dello yoga, espresse nella loro forma più semplice, praticabili senza l’obiettivo della meditazione. Il perfetto equilibrio tra Oriente ed Occidente.

Allungamento muscolare e rilassamento:il vecchio che torna nuovo, ovvero come supportare il corpo e la mente con un’attività facile, rilassante e coinvolgente.

Lezione dedicata in prevalenza al recupero della corretta postura della colonna vertebrale e dell’equilibrio muscolare del tronco.

Un’ora dedicata al recupero dell’equilibrio psicomotorio mediante l’esecuzione di routines combinate tra varie discipline, tutte con il focus sul controllo del cuore e della stabilità.

Lezione specifica dedicata ad esercizi di recupero della corretta postura corporea.