Legno

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Human Natural Fitness

Per un benessere a 360°

LEGNO

Il legno secondo 360HNF

Le piante assorbono l'aria e l'ossigeno stando ferme.
Noi dobbiamo muoverci.
Ma muoverci bene.
Per questo è stato inventato il movimento aerobico, che favorisce l'ossigenazione del corpo, con attività pensate per espellere tossine e bruciare grassi. Discipline dedicate alla rigenerazione e al cambiamento, con il piacere e l'energia condivisa delle attività di gruppo.

Le aree

Sala musicale · Sala spinning · Sala Trekkmill · Sala Rowing

Le attività

Cardio Pump

Attività musicale dove la musica e l’energia del movimento si fondono in una lezione ad alto contenuto di condizionamento cardiovascolare.

Attività musicale che combina tecniche che fondono arti marziali ed aerobica con l’utilizzo di specifici sacchi a base mobile, assicurando una perfetta armonia tra corpo e mente. Un’attività liberatoria che aiuta a scaricare tensione e stress.

Attività musicale o non musicale di condizionamento muscolare che interessa tutti i gruppi muscolari, con esercizi mirarti alla percezione al controllo del corpo mediante esercizi derivanti dall’allenamento funzionale.

Attività musicale indirizzata al condizionamento muscolare specifico di gambe, addome e glutei.

Attività musicale su bikes stazionarie appositamente progettate per un allenamento ad alto contenuto cardiovascolare e muscolare. La mente ed il corpo si fondono in viaggi immaginari immersi in uno scenario che ti estrae dalla realtà. Il meglio dell’allenamento mondiale su bici stazionarie!

Group rowing

Attività musicale su vogatori Concept Olimpici, utilizzati da tutti i canottieri del mondo per allenamento a secco e test di valutazione. La musica che ti porta sull’acqua con il tuo istruttore di riferimento, per un allenamento a 360° praticando uno degli sport più completi del mondo.

Attività di tipo pre-coreografato, con alti contenuti di divertimento e condizionamento cardiovascolare.

Attività musicale di carico alternato aerobico e muscolare. Si pratica con l’esclusivo attrezzo dedicato, il ROOTAPe, brevettato in tutto il mondo dal nostro Giò Bandanas.

Attività musicale aerobica, bilanciata e coreografata a basso impatto con l’utilizzo di un apposito gradino ad altezza variabile. Lo step può avere un maggiore o minore contenuto atletico/coreografico a seconda dell’interpretazione dell’istruttore.

Attività musicale di condizionamento muscolare ad impatto medio che interessa tutti i gruppi muscolari, con esercizi facili dal punto di vista della coordinazione ed efficaci in quanto a completezza dell’allenamento.

Attività musicale dai contenuti di intensità elevata sul contenuto aerobico ad elevata intensità; condizionante per tutto il corpo.

Trekkmill

Attività musicale che tocca tutti gli aspetti del condizionamento cardiovascolare. Si cammina, si corre, ci si allena insieme a tempo di musica (1/5).