Fuoco

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Human Natural Fitness

Per un benessere a 360°

FUOCO

Il fuoco secondo 360HNF

Forza ed energia pura attraverso l'allenamento, la tonificazione, il recupero muscolare.

Le aree

Sala pesi · Sala funzionale · Area ring

Le attività

Functional Training

È un modello di preparazione atletica avanzato. Con l’utilizzo di attrezzi non convenzionali (pneumatici, bidoni, elastici, palle mediche, corde, cavi, ecc.). È indirizzato allo sviluppo delle qualità della forza (velocità, potenza e resistenza) inserite in un contesto motorio composto da gesti quotidiani completi e non isolati.

L’introduzione e lo sviluppo delle metodiche di allenamento con le GHIRIE, attrezzo originariamente in uso all’esercito russo per allenarsi, ora utilizzato in tutti i modelli di preparazione atletica più avanzati.

Krav Maga

Il Krav Maga è un’attività di tecniche di autodifesa di origine Israeliana, centrate al combattimento corpo a corpo e alla protezione di terza persona. Insegna ad affrontare i reali pericoli della strada, e con un’intelligente ed immediata valutazione della pericolosità dell'aggressione, delle circostanze, e il luogo in cui ci si trova, scegliendo l'azione più opportuna da utilizzare per salvaguardare la propria incolumità; allenati con un maestro federale certificato.

Un’entusiasmante seduta di preparazione atletica e tecnica di combattimento per apprendere senza rischi i segreti della “noble art”; allenati con un maestro federale certificato.

Pump

Attività musicale di condizionamento organico muscolare indirizzato specificatamente alla forza resistente, grazie all’utilizzo di bilancieri, dischi e manubri specifici. È adatta a qualunque tipo di atleta di livello avanzato e/o principiante, poiché l’intensità della lezione è determinata dall’aumento graduale dei carichi di lavoro.

È un’arte marziale che prevede l’utilizzo di calci pugni e ginocchiate. Sport di contatto pieno, nasce da una filosofia difensiva e diviene proiettata verso l’offensiva; allenati con un maestro federale certificato.

Allenamento con il “mitico” TRX. L’attrezzo “inventato” dai Marines americani per allenarsi durante le missioni operative: un gancio, 2 maniglie, una fettuccia. E tantissimo controllo muscolare di stabilizzazione!

Chi lo dice che l’allenamento funzionale è dedicato solo ai giovani? Una lezione in sala funzionale, dedicata a chi, nonostante l’età, desidera mantenere al top la propria motricità.